domingo, enero 24, 2016
Elena Sanz
Cuanto
más tiempo pasamos sentados, mayor es el riesgo de mortalidad. Es la conclusión
de un nuevo estudio de la Sociedad Americana de Cáncer, que asegura que este
efecto es independiente del tiempo que pasamos haciendo ejercicio. Las
conclusiones se publicaron en la revista American Journal of Epidemiology.
Aunque diversos estudios ligan la
obesidad, la diabetes y los problemas cardiovasculares a la falta de ejercicio,
pocos estudios han examinado la relación entre el tiempo que pasados sentados y
la tasa de mortalidad. Para analizarlo, un equipo de científicos ha estudiado a
más de 120.000 sujetos durante 14 años. Y ha encontrado que las mujeres que
pasan más de seis horas sentadas al día ven aumentado en un 37% su riesgo de
mortalidad frente a aquellas que sólo permanecen sentadas tres horas diarias.
En el caso de los hombres, seis horas de vida sedentaria suponen un aumento del
18% del riesgo de fallecer, sobre todo debido a enfermedades cardiovasculares.
Además, el estudio revela que cuando el exceso de tiempo dedicado a estar
sentados se une a la ausencia de actividad física, el riesgo de mortalidad
prácticamente se triplica en ambos sexos.
"Varios factores pueden
explicar la asociación entre la vida sedentaria y las altas tasas de
mortalidad", aseguraAlpa Patel, coordinadora del estudio. Según la
experta, pasar mucho tiempo sentados tienen consecuencias metabólicas, y afecta
"a los triglicéridos, el colesterol, la glucosa, la presión arterial y la
leptina, que son biomarcadores de obesidad, de problemas cardiovasculares y de
otras enfermedades crónicas".
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