Seis beneficios de dormir bien

Memoria y creatividad. Dormir ayuda a consolidar la memoria, Pero también una reorganizar LA INFORMACIÓN ya extraer los Datos Más Relevantes, SEGÚN UN estudio Reciente de la Universidad de Notre Dame (EE UU). De Acuerdo con los Autores, de Este Modo El Sueño favorece Que Produzcamos Ideas Nuevas y Más Creativas.

Atractivos MAS. ONU Eficaz Tratamiento de belleza, SEGÚN UN estudio publicado en la revista British Medical Journal Dormir bien es. Autores Sus, del Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia), demostraron Que las Personas Que Han dormido busque Durante La Noche Más resultan atractivas y Más Saludables Que las Personas Que Han estado Privadas de sueño.

Una estrella del Guitar Hero. Un estudio Realizado en la Universidad de Ontario (Canadá) El año Pasado demostro Que, Despues de una noche de sueño reparador, una persona Mejora su Habilidad en el Aprendizaje de Tareas motoras complejas Como las Que se necesitan párr jugar al videojuego muy popular Guitar Hero III . Concretamente, El Número de notas aprendidas Aumenta Hasta la ONU 7% descansamos SI.

Ni más ni menos. Dormir Menos 6.8 de horas Puede Ser fatal para la Salud, SEGÚN UN Reciente estudio publicado en la revista Sleep REVELA, Que ha estimado Que Reducir el descanso nocturno Aumenta en 12% el Riesgo de muerte prematura. Dormir nueve o mas horas al día no perjudica la salud, Suele Pero Ser ONU indicador de Alguna disease seria, sugieren los Autores. Por su parte, Científicos de la Universidad de California, en San Diego (EE UU), de han demostrado Que El Secreto de Una Vida Larga párr Las Mujeres es Dormir 6,5 horas.

Contra la Obesidad. El descanso nocturno afecta al peso y al índice de masa corporal (IMC), Como desmotró Nathaniel Watson, del Instituto del Sueño de la Universidad de Washington (EE UU) en Estudios con gemelos. Concretamente, dormir Mas de la Cuenta PUEDE aumentar ¿en 0,2 el IMC, MIENTRAS La Falta de sueño lo Aumenta Hasta 1.4, favoreciendo la Obesidad y el sobrepeso.

Siesta párr El Corazón. Echarse Una siesta de 45 Minutos Durante el día PUEDE Beneficios Tener Para El Sistema cardiovascular, SEGÚN demostraron Investigadores estadounidenses En un estudio publicado en la revista Internacional Journal of Behavioral Medicine. Concretamente, los Experimentos demostraron la del que pressure arterial Se mantiene Más baja si dormimos siesta Frente a si no lo hacemos, especialmente Cuando Los Sujetos se someten una Estrés psicológico. Y Que los Problemas de hipertensión se reducen.

Ver fuente original,